Vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids - méthodes d'utilisation : recettes d'enveloppements, solutions, régimes

Ce liquide est activement utilisé dans l'industrie alimentaire. Les femmes au foyer ne peuvent pas s'en passer dans la cuisine. Par rapport à son homologue alcoolisé, il a un goût plus agréable et un ensemble de propriétés plus bénéfiques pour la santé. Mais peu de gens savent que le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé pour perdre du poids car il accélère les processus métaboliques et possède des propriétés nettoyantes.

Effet

Le vinaigre de cidre de pomme est un concentré de composés chimiques bénéfiques dont les effets complexes lui confèrent les propriétés bénéfiques suivantes :

• vitamines : rétinol (A), thiamine (B1), riboflavine (B2), pyridoxine (B6), acide ascorbique (C), tocophérol (E) ;
• microéléments : plus de 15 éléments ;
• acides organiques : acétique, lactique, malique, oxalique, citrique ;
• pectine;
• enzymes.

Grâce à cette composition chimique, dans laquelle les acides organiques jouent le rôle principal, le vinaigre de cidre est si efficace pour favoriser une perte de poids rapide.

Tant en usage interne qu'en usage externe, il agit comme suit :

• a un effet thermique qui accélère le métabolisme;
• élimine les liquides stagnants, les toxines, les déchets et autres substances nocives des tissus ;
• améliore l'état de la peau : les manifestations de cellulite et l'effet peau d'orange deviennent moins perceptibles ;
• assure une circulation sanguine et un flux lymphatique ininterrompus, afin que les cellules commencent à recevoir plus d'oxygène et de nutriments ;
• détruit les cellules graisseuses, il est donc utile de l'utiliser pour perdre du poids au niveau de l'abdomen et des côtés, les zones les plus problématiques ;
• corrige la silhouette en la rendant plus mince;
• a un effet positif sur le fonctionnement du tube digestif (à condition qu'il n'y ait initialement aucun problème avec le tractus gastro-intestinal).

Toutes ces propriétés bénéfiques démontrent clairement pourquoi cette essence doit être utilisée pour perdre du poids et contre la cellulite. Si tout est fait correctement, les résultats ne tarderont pas à arriver : dans un mois vous pourrez dire adieu non seulement à la peau d'orange, mais aussi aux amas graisseux au niveau de la taille (leur volume est sensiblement réduit), et 7 à 10 kilos de poids.

Étymologie.Ce sont les acides organiques contenus dans le vinaigre de cidre qui lui confèrent sa saveur caractéristique. Ce n'est pas pour rien que le mot « vinaigre » remonte au concept grec ancien « ὀξύς », qui signifie « pointu ».

Avantages et inconvénients

Beaucoup de gens se posent une question tout à fait logique : est-il possible de perdre du poids avec du vinaigre de cidre de pomme sans nuire à l'organisme, compte tenu de l'effet agressif des acides organiques? Pour ce faire, vous devez clairement comprendre pourquoi cela est utile et dans quels cas cela peut entraîner des conséquences désagréables sur la santé. Seule une pesée objective de tous les aspects positifs et négatifs vous aidera à prendre la décision d'utiliser ce liquide dans la lutte contre le surpoids.

Avantage

Les bienfaits incontestables du vinaigre de cidre de pomme pour le corps sont depuis longtemps scientifiquement confirmés et prouvés dans la pratique :

• détoxification : dissolution et élimination ultérieure des déchets et des toxines ;
• normalisation du métabolisme;
• restauration de l'équilibre acido-basique;
• amélioration du fonctionnement du tractus gastro-intestinal : une digestion complète de tous les aliments sans résidus est assurée, les intoxications alimentaires sont évitées, la motilité intestinale s'améliore, la constipation et les flatulences sont éliminées, la microflore nocive est supprimée et la microflore bénéfique est restaurée ;
• nettoyage du foie;
• renouvellement de la composition sanguine;
• traitement et distribution appropriés des acides gras alimentaires, de sorte que les réserves de graisse ne soient pas déposées ;
• soulagement de la tension nerveuse, de la dépression, de la fatigue chronique, augmentation de l'énergie, amélioration de l'humeur.

Avec une utilisation régulière et correcte d'une solution de vinaigre, vous pourrez non seulement perdre du poids rapidement et efficacement, mais également améliorer considérablement votre bien-être physique et émotionnel.

Endommager

Cependant, ce liquide peut être nocif si les doses ou contre-indications ne sont pas prises en compte. Il peut s'agir des éléments suivants :

• irrite la muqueuse gastrique;
• viole l'intégrité de l'émail des dents;
• augmente la sensibilité dentaire;
• Cela rend la voix rauque, car cela irrite grandement la gorge ;
• peut brûler la peau s'il n'est pas utilisé à l'extérieur ;
• la miction augmente;
• élimine le calcium du corps;
• Favorise la formation de calculs rénaux.

Il ne fait aucun doute que le vinaigre de cidre de pomme présente des bienfaits pour la santé. Et une personne se fait du mal en ignorant les recommandations pour une utilisation correcte de ce liquide comme moyen de perdre du poids.

Saviez-vous que. . .Les trichologues prescrivent-ils du vinaigre de cidre de pomme pour le traitement des cheveux? Non seulement il les rend plus brillants et plus faciles à coiffer, mais il élimine les pellicules et la séborrhée, régule le PH du cuir chevelu et prévient la chute des cheveux à tout âge.

Contre-indications et effets secondaires.

Ce liquide contient trop d’acides organiques qui, si certains organes sont exposés régulièrement, peuvent altérer leur fonctionnement. L'estomac souffre particulièrement. Pour que perdre du poids avec le vinaigre de cidre de pomme n'entraîne pas une série de complications pour la santé, il est nécessaire de rappeler les contre-indications à son utilisation.

Pour usage interne:

• gastrite;
• douloureux;
• néphrite, néphrose;
• hépatite, cirrhose du foie;
• altération du métabolisme de l'acide urique ;
• processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal;
• maladies de la vessie ;
• pancréatite, cholécystite;
• colite;
• cystite;
• lactation;
• grossesse;
• adolescence.

Comme remède externe :

• allergie;
• varices, thrombophlébite;
• gynécologie;
• hypertension;
• maladies thyroïdiennes;
• oncologie;
• plaies ouvertes, greffes, interventions chirurgicales récentes et procédures esthétiques dans la zone traitée ;
• pathologies rénales;
• grossesse;
• problèmes avec le système cardiovasculaire;
• Peaux sensibles, sèches et fines.

Par conséquent, perdre du poids avec une solution de vinaigre nécessite une extrême prudence. Si vous avez dépassé la dose, n'avez pas pris en compte l'une des contre-indications, vous devrez payer avec votre propre santé. Il peut s’agir d’effets secondaires mineurs au début, mais avec le temps, ils peuvent devenir de graves complications. Et puis le traitement pharmacologique ne peut plus être évité.

Fait intéressant.Les athlètes utilisent du vinaigre de cidre de pomme s’ils doivent faire le grand écart. La recette est la même que pour maigrir : 10 ml d'essence par verre d'eau, à boire le matin à jeun. Avec une utilisation régulière, les muscles se ramollissent, s'étirent plus facilement et plus rapidement.

Effets secondaires

Le vinaigre de cidre de pomme doit être utilisé avec beaucoup de prudence comme remède pour perdre du poids.

Les effets secondaires les plus courants après une utilisation active :

• exacerbation des maladies chroniques de l'estomac;
• caries;
• sensibilité dentaire accrue;
• voix rauque, pharyngite ;
• brûlure thermique des muqueuses ou de la peau;
• urination fréquente;
• carence en calcium;
• formation de calculs rénaux.

Cependant, une utilisation appropriée de ce liquide bénéfique élimine l’apparition d’effets secondaires.

Production.Le vinaigre de cidre de pomme n'est pas préparé uniquement à partir de jus de fruits frais. Le vin fermenté et les noix sont également utilisés comme matières premières.

Recommandations générales

Pour tirer le meilleur parti d'une boisson au vinaigre et perdre le nombre de kilos nécessaire, plusieurs nuances importantes doivent être prises en compte. Ils vous aideront à acheter un produit de qualité et à l'utiliser correctement.

1. Le vinaigre de cidre de pomme doit être 100 % naturel. Les magasins ne vendent généralement que son analogue au goût de pomme.
2. Les produits étiquetés « pour perdre du poids » constituent une stratégie marketing courante. Ne gaspillez pas votre argent avec eux.
3. Achetez du liquide dans des bouteilles en verre plutôt que dans des bouteilles en plastique.
4. Le vinaigre de cidre provoque souvent des réactions allergiques. Pour exclure cet effet secondaire, effectuez un test de contrôle avant d’utiliser le liquide amaigrissant. Appliquez un pansement imbibé d'essence sur votre poignet pendant 10 minutes et rincez. Surveillez l’état de votre peau tout au long de la journée.
5. Si vous souhaitez accélérer vos résultats de perte de poids, faites du sport (course à pied, vélo d'appartement, natation, danse) et suivez les principes d'une bonne alimentation.

Près de 90 % du succès de la perte de poids avec le vinaigre de cidre de pomme dépend de la qualité du produit. Si vous n'êtes pas sûr que le liquide dont vous avez besoin se trouve dans les rayons du magasin, préparez-le chez vous : les matières premières sont peu coûteuses et largement disponibles.

À travers les pages de l'histoire.Il existe une légende selon laquelle le vinaigre de cidre de pomme a aidé Cléopâtre (la célèbre beauté de l'Égypte ancienne) à perdre du poids. Ce fait est hautement discutable pour deux raisons. Premièrement, il est peu probable qu'à cette époque lointaine, ils savaient le cuisiner. Deuxièmement, selon cette histoire, il a bu un verre de solution après chaque repas, mais ce mode de consommation ralentit, plutôt qu’accélère, la digestion et n’est pas bénéfique.

Ingestion

Il existe différentes façons de perdre du poids en utilisant l'essence de vinaigre. Le plus efficace est considéré comme l’utilisation de votre solution en interne. Mais il n’est possible d’obtenir cet effet que si vous connaissez les proportions des principaux ingrédients, les doses quotidiennes et les directives posologiques.

Règles de base:

1. Consultez votre médecin si vous pouvez perdre du poids en utilisant un liquide aussi agressif et irritant.
2. Comment boire correctement la solution de vinaigre de cidre de pomme? 15 à 20 minutes avant les repas, à jeun, mais pas l'inverse.
3. Fréquence : 1 à 3 fois par jour (selon le nombre de kilos que vous devez perdre).
4. Volume journalier : pas plus de 1 verre. Mais il vaut mieux commencer par des doses minimes pour pouvoir suivre la réaction de l'organisme. Le premier jour, ne buvez pas plus d'une cuillère à soupe de la solution préparée. Augmentez ensuite la portion à chaque fois pour la ramener à la normale.
5. Pour perdre du poids, combien de jours faut-il l’utiliser? Minimum : une semaine. Maximum : un mois (à condition que le volume journalier ne dépasse pas 1 verre par jour).
6. En cas d'inconfort ou de douleur au niveau de l'estomac, vous devez arrêter de prendre la solution.
7. Ce régime de perte de poids se marie bien avec les régimes pauvres en glucides, en graisses et en protéines.
8. Pour éviter une carence en calcium, il est recommandé de prendre des suppléments de calcium supplémentaires tout au long du processus de perte de poids.

Recettes

La bonne recette représente la moitié du succès. Regardez les ingrédients supplémentaires et choisissez ceux auxquels votre corps réagira sereinement, sans allergies.

• foyer

  Apprenez à préparer du vinaigre de cidre de pomme maison, qui sera beaucoup plus sain pour perdre du poids que celui acheté en magasin.

  Vous aurez besoin de 10 kg de pommes, 80 grammes de sucre et 100 ml d'eau pour chaque litre de jus. Épluchez les fruits et retirez le noyau. Broyer jusqu'à obtenir une purée. Placez-le dans un récipient en plastique ou en émail et couvrez d'une étamine. Laisser dans un endroit sombre à température ambiante pendant 3 jours en remuant toutes les 12 heures avec un bâton en bois.

  Une fois la mousse apparue, essorez-la. Remplissez des récipients en verre à tête étroite jusqu'à 75 % du volume. Ajoutez du sucre et de l'eau si nécessaire. Placez un joint hydraulique ou un gant médical perforé sur le cou. A conserver 40 jours dans un endroit sombre à 20°C. Égouttez le vin sans soulever les sédiments du fond. Placer dans un récipient à col large (casserole). Bandez le dessus avec de la gaze et laissez-le aigrer pendant 2 mois dans un endroit sombre à 20°C. Passer à travers une étamine multicouche. Verser dans des bouteilles et fermer hermétiquement.

  En fait, de manière générale, il existe de nombreuses méthodes pour préparer du vinaigre de cidre de pomme à la maison.

• Avec de l'eau

  La recette classique sans ingrédients supplémentaires est l'eau additionnée de vinaigre de cidre de pomme. 20 ml - par verre. Boire deux fois par jour 15 minutes avant les repas principaux.

• Avec du miel

  Si vous souhaitez adoucir le goût de la boisson que vous buvez, utilisez du miel et du vinaigre de cidre pour perdre du poids. Le premier adoucit parfaitement l'effet agressif des acides de l'essence. Pour préparer la solution, il suffit d'ajouter 10 ml de miel liquide à la recette classique.

• avec du soda

  Perdre du poids avec du bicarbonate de soude et du vinaigre de cidre de pomme est devenu très populaire ces derniers temps. Ce liquide était même appelé l'élixir de santé, mais cette recette particulière a un effet très négatif sur le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

  Diluez 20 ml de vinaigre de cidre et une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède. Boire tout le volume d'un coup par petites gorgées.

• Au lait

  Dissoudre 20 ml d'essence dans 100 ml d'eau, ajouter 50 ml de lait caillé. Boire deux fois par jour à jeun, avant le déjeuner et le dîner. La durée du cours est d'un mois, vous pouvez ensuite suivre un intervalle d'une semaine et répéter.

• Avec du lait aigre et du miel

  Diluez 20 ml de vinaigre de cidre de pomme dans 100 ml de lait caillé, ajoutez 10 ml de miel liquide. Prendre deux fois par jour à jeun.

• avec de l'absinthe

  Versez 50 grammes d'absinthe avec 500 ml de vinaigre de cidre de pomme. Infuser à couvert dans un bocal en verre dans un endroit sombre pendant 2 jours à température ambiante. Souche. Dissoudre 10 ml d'infusion dans un verre d'eau. Boire avant le petit-déjeuner et le dîner pendant un mois. L'intervalle est de 2 semaines, après quoi le cours est répété.

Comprimés

Aujourd’hui, sur le marché des compléments alimentaires, on trouve même des pilules amaigrissantes à base de vinaigre de cidre de pomme. Les drogues les plus connues sont chinoises et suisses.

Ceux qui, pour une raison quelconque, ne peuvent pas boire une solution de vinaigre de cidre de pomme pur (par exemple, en raison de contre-indications), peuvent acheter ces capsules. Mais il faut garder à l’esprit qu’il s’agit loin d’un produit naturel. L'essence est complétée et diluée dans ces formules avec toutes sortes d'ingrédients supplémentaires.

Composition des tablettes chinoises :

• L-carnitine ;
• aloès;
• vitamine C;
• calcium provenant de l'acide lactique;
• contact;
• la chitine;
• polyphénol de thé;
• jus de raisin;
• jus de pomme (juste du jus ! ) ;
• extraits de plantes.

Composition du médicament suisse :

• sucre de raisin;
• vitamines (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, tocophérol) ;
• petit lait;
• poudre de vinaigre de cidre de pomme;
• poudre de pomme

Les gélules chinoises doivent être prises 1 pièce une demi-heure avant les repas. Le cours dure un mois. Les constructeurs promettent moins de 30 kg ! Il est recommandé de consommer le remède suisse immédiatement, 2-3 comprimés après les repas. La durée de la perte de poids est de 2 semaines. A noter que le fabricant suisse autorise même les enfants à prendre du vinaigre de cidre de pomme (un quart de comprimé par jour si l'enfant a moins de 12 ans).

L'efficacité de ces compléments alimentaires est négligeable par rapport à une solution de vinaigre pur, mais les gélules sont beaucoup plus faciles à boire, le choix vous appartient donc.

Régime

Il existe même un régime séparé à base de vinaigre de cidre de pomme, conçu pour une semaine. La liste des aliments interdits est classique : frits, gras, trop salés, cornichons, sucre, farine. La consommation de sel, de thé, de café et de pain est limitée. Chaque jour, 15 minutes avant chaque repas, vous devez boire 100 ml d'une solution classique de vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau.

• Premier jour

  Se préparer à un régime. Éliminez tous les aliments interdits de votre alimentation. Le volume de chaque portion ne doit pas dépasser 150 g. Boire 2 litres d'eau par jour.

• Deuxiéme jour

  Éliminez la viande et les œufs du menu. Boire un litre de thé à la menthe, au millepertuis ou à l'églantier (facultatif) dans la journée. Au petit-déjeuner : yaourt allégé avec des morceaux de fruits. Pour le déjeuner : poisson maigre cuit à la vapeur, compote de légumes, pain au son. Pour le dîner : fromage blanc allégé.

• Le troisième jour

  Boire un litre d'infusion d'églantier dans la journée. Au petit déjeuner : bouillie de lait sans sucre ni beurre. Pour le déjeuner : soupe de légumes sans viande, compote de légumes, un morceau de blanc de poulet, pain au son. Pour le dîner : salade de betteraves, kéfir allégé.

• Quatrième jour

  Boire un litre d'infusion ou d'infusion d'églantier dans la journée. Pour le petit déjeuner : bouillie de flocons d'avoine sans lait, ni beurre ni sucre. Pour le déjeuner : viande bouillie maigre, purée de pommes de terre et salade de légumes. Pour le dîner : salade de carottes, kéfir allégé.

• Cinquième jour

  De plus, un litre d'infusion d'églantier ou une infusion dans la journée. Au petit-déjeuner : fromage blanc allégé avec des morceaux de fruits. Pour le déjeuner : bœuf bouilli, ragoût de légumes, pain au son. Pour le dîner : bouillie de sarrasin sans lait, sucre et beurre, fromage allégé.

• Sixième jour

  Pendant la journée : 1, 5 litre d'infusion. Pour le petit déjeuner : fromage blanc allégé. Pour le déjeuner : poisson maigre cuit à la vapeur, riz brun, tomates. Pour le dîner : des pâtes.

• Septième jour

  Arrêtez le régime. On revient au régime de consommation d'eau : boire 1, 5 litre d'eau plate dans la journée. Pour le petit déjeuner : du porridge avec du lait et un peu de beurre. Pour le déjeuner : bortsch de viande, salade à l'huile végétale. Pour le dîner : un morceau de poisson avec garniture. Je ne bois plus de vinaigre avant le dîner.

Pour consolider le résultat (moins 4-5 kg) pendant 2 semaines, il faut quand même continuer à boire un verre de solution vinaigrée une fois par jour. Après un mois, le régime peut être répété.

Attention!Certaines recettes maison de vinaigre de cidre de pomme suggèrent d’ajouter de la levure ou du pain. Mais dans ce cas, vous obtiendrez une boisson non naturelle qui perdra ses propriétés bénéfiques, car à la place de l'alcool de vin, de l'alcool éthylique est produit.

Usage externe

Si vous hésitez à boire du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids, car il existe des contre-indications, vous pouvez toujours l'utiliser en externe. Dans ce cas, la perte de kilos ne sera pas si rapide, mais vous pourrez parfaitement travailler sur toutes les zones à problèmes : éliminer les amas graisseux et la cellulite.

Enveloppements

Depuis l'Antiquité, frotter une solution de vinaigre de cidre de pomme sur le corps est utilisé pour améliorer l'état de la peau lâche et affaissée à cause de la peau d'orange. Plusieurs enveloppements vous permettront d'obtenir l'effet souhaité en peu de temps.

Pour ce faire, utilisez les recommandations suivantes :

1. La recette classique des enveloppements au vinaigre et à l'eau est mieux utilisée pour l'obésité et les peaux grasses. Pour les peaux sèches, mieux vaut choisir des ingrédients auxiliaires (miel, argile, huiles essentielles) qui limiteront l'effet agressif des acides organiques.
2. La procédure est effectuée à jeun. Ensuite, il est déconseillé de manger pendant environ une heure. Il est préférable de le faire avant de se coucher.
3. Prenez un bain chaud. Nettoyez la peau de la zone à problèmes avec un gommage et frottez-la avec une serviette dure.
4. Humidifiez un bandage propre ou une bande de tissu en coton dans la solution préparée.
5. Enroulez-le autour de votre ventre (bras, jambes) de bas en haut, en effectuant une spirale.
6. Par dessus, réalisez un film transparent, sans serrer le corps, pour ne pas altérer la circulation sanguine.
7. Enveloppez-vous dans une couverture ou une couverture pour améliorer la thermogenèse et transpirer.
8. Le temps d'action est de 40 minutes à 1, 5 heure. Cela dépend de l’état initial de la peau et de son bien-être. Il n'y a pas d'inconfort ni de sensation de brûlure ; Vous pouvez le laisser poser plus longtemps.
9. Les éventuels effets secondaires au cours de l'intervention (brûlures sévères, vertiges, détérioration soudaine du bien-être) sont un signal pour l'arrêter.
10. Rincez le vinaigre restant sous une douche chaude.
11. Appliquez une crème anti-cellulite ou simplement une crème hydratante sur la peau irritée.
12. Un cycle complet d'enveloppements - de 5 à 15 interventions (selon l'état de la cellulite, le poids initial et le volume des plis graisseux). Intervalle : 2 à 7 jours (déterminé selon le type de peau).

Il existe différentes recettes de wraps au vinaigre de cidre de pomme. Des ingrédients supplémentaires renforcent son effet sur les zones à problèmes.

• Recette classique (avec de l'eau)

  Mélangez un verre d'essence avec 4 verres d'eau.

• Avec du miel

  Une très bonne pâte s’obtient en mélangeant du vinaigre et du miel, car ils se complètent. Mélangez l'essence avec de l'eau en quantités égales. Ajoutez la même quantité de miel. Pour épaissir, ajoutez de la farine de blé.

• Aux huiles essentielles

  Mélangez un verre d'essence avec 4 verres d'eau. Ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle (ne pas mélanger) de votre choix : citron, orange, pamplemousse ou autre agrume.

• avec de l'argile

  Diluez 30 ml de vinaigre de cidre de pomme dans 200 ml d'eau, mélangez la solution avec 50 grammes d'argile cosmétique (bleue ou rouge). Vous pouvez ajouter 10 grammes de cannelle pour renforcer l'effet thermogénique.

• Avec du sel

  Diluer le vinaigre de cidre de pomme dans l'eau en proportions égales, ajouter 30 grammes de gros sel marin.

• Pâte multicomposant

  Mélangez 50 grammes de moutarde en poudre, 20 grammes de sucre semoule, ajoutez une solution aqueuse d'essence (1 à 4) pour former une pâte épaisse. Laisser agir 12 heures. Avant d'emballer, ajoutez la même quantité de miel et battez bien.

Spa

Les bains au vinaigre de cidre de pomme contribuent également à la perte de poids, auxquels, comme pour les enveloppements corporels, divers ingrédients peuvent être ajoutés. L'eau doit être assez chaude (entre 38 et 40 °C). 500 ml d'essence y sont dissous. La durée est d'au moins une demi-heure et vous devez constamment maintenir la température de l'eau au même niveau. Les shampoings ou les détergents ne doivent pas être utilisés. Pour renforcer l'effet, il est recommandé de frotter les zones à problèmes avec une brosse de massage ou un gant de toilette dur. La procédure est effectuée tous les 1 à 2 jours pendant 2 à 3 semaines.

Vous pouvez également ajouter 50 grammes de gros sel marin et 5 gouttes d’huiles essentielles d’agrumes à l’eau. Le vinaigre de cidre de pomme et le soda (prendre environ 100 grammes) se combinent bien dans un tel bain, mais les deux ingrédients ont un effet très agressif sur la peau. Par conséquent, si vous avez la peau sèche, il est préférable de ne pas les utiliser et la durée du bain est réduite à 10-15 minutes.

Une bonne utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids permet de lutter efficacement contre les kilos en trop et d'affiner sa silhouette en éliminant les zones les plus problématiques du corps. Vous devez être très prudent avec ce liquide, car dépasser la dose peut être nocif pour votre santé. Considérez toutes les contre-indications, tenez compte de la liste des effets secondaires, commencez par de petites doses ; C'est le seul moyen de tirer le meilleur parti de cette boisson.