Régime Favori

Régime avec le Nom inhabituel «Favori» chaque Jour, gagne sa Popularité parmi ceux qui essaient de perdre du Poids. On peut les rapides et Radicaux Méthodes minceur. Sur un Régime alimentaire, Vous pouvez perdre l'excès de Kilos durablement et sans épuisante à la grève de la Faim une fois pour toutes.

Caractéristiques

La Désignation de Régime, en raison du Fait que Vous êtes aimé de tous pour les Résultats en un rien de Temps et sans Dommage pour la Santé. Il ne s'agit pas de la plus épuisante de Jeûner ou de ne pas délicieux, mais la Nourriture saine. Au Contraire, Votre Alimentation quotidienne est constitué de différents Produits. Avec Leur Aide, Vous pouvez réinitialiser 7-10 kg pour une Semaine seulement. L'Essence est un quotidien Mono-Nutrition 5, 7, 10 ou 14 Jours. Par Exemple, un Jour, exclusivement, le deuxième Protéine, le Troisième est basé sur la Consommation de Fruits, etc., un Simple, mais en même temps, le Régime alimentaire strict exige le strict Respect de Séquences – ce la Clé de la Réussite. Le nettoyage du Corps devant la Diète aide à protéger le Corps contre les Intoxications et de Malaise empêche.

Les Principes du Régime Favori:

• Convoyeur à bande interdite Hack léger Jours ou échanger Leurs Places.
• Répétition de la mise en Œuvre du Régime n'est pas recommandé, depuis plus d'un An.
• Pas de Restrictions en Portions et la Consommation de Nourriture.
• Quelques Jours avant le Régime de la Consommation de mets sucrés, les féculents et les matières Grasses.
• Si Vous souffrez de Constipation, doivent organiser le Travail de l'Intestin.

Avant de faire un Régime, prendre quelques Conseils à l'esprit:

1. Pas la peine de compléter un Régime de Sport. L'Entraînement n'est pas offerte, mais la Force de prendre et de générer un Sentiment de Jora. Rappelez-Vous que chaque Effort physique sur le Corps de la Nutrition.
2. Eau purifiée doit être dans Votre Menu de tous les jours, c'est merveilleux de se noie croissante de la Sensation de Faim et nettoie le Corps comme un tout. Mais non remplacer, l'Eau de la Nourriture. Sapiwat la Nourriture n'est pas nécessaire, cela homéopathie négatif sur la Concentration du suc Gastrique. Mieux de boire un Verre d'une demi-Heure avant le Repas et une demi-Heure après le boire.

Des avantages et des Inconvénients

Comme tout Régime, le bien-aimé a la fois des Avantages de l'Utilisation des Inconvénients.

Avantages de l'Utilisation:

• les rapide perte de Poids de 7 à 10 kg en une Semaine;
• la Quantité de Nourriture peut illimité de prolonger son;
• Stage court;
• le Nettoyage de l'Intestin de Polluants.

Les moins:

• faire Régime pas régulièrement, il a causé d'irréparables dommages à la santé;
• dans le Processus de durcir certaines Maladies chroniques;
• il y a une Probabilité de l'augmentation de la pression artérielle;
• la ration se compose d'un faible Nombre de macro - et Micronutriments, de sorte que, immédiatement après la Fin du Cours, Vous avez besoin supplémentaire d'env.

Contre-indications:

• L'Allaitement, De La Grossesse;
• Le diabète de toute Nature;
• Les maladies du Tractus gastro-Intestinal;
• L'Insuffisance Rénale, La Gastrite;
• Pathologie du Cœur;
• L'hypertension artérielle;
• la tendance à des Changements mentaux;
• Métabolisme lent.

Produits Recommandés

Gage de Régime faible en calories à Manger. C'est pourquoi la portion quotidienne ne doit pas dépasser 1000 kcal. L'eau potable Jours de Régime, on peut Utiliser n'est pas que de l'Eau purifiée. Adopté la Liste suivante de Produits:

• L'eau potable de Yaourt (voir quel est le Yaourt est le mieux adapté pour la perte de poids);
• bouillons;
• Les yaourts et le Lait faible teneur en matière grasse;
• Compote;
• Jus de fruits et Légumes.

Au Fil de Jours de Diète est interdit, sucrée artificiellement de l'acide carbonique Liquide, l'Alcool, le Sucre et le Sel. Pouvez-Jours, tous le Goût de la suite, mais le plus important est Chou. Il est en Mesure de contribuer à accélérer le Métabolisme et la Combustion des cellules graisseuses. Comme pour la Salade mieux de l'huile de friture. Son recommandé de Manger avec la Cuillère tous les jours, indépendamment du Menu, car c'est précisément l'huile favorise la Reconstitution des acides Gras dans le Corps. De la Mayonnaise ou la Crème fraîche doit être abandonné. Pouvez crue, le plus souvent cuites au four et de la Forme.

Variétés Menu lieblingsdiät

Temps, le Régime prenez, vous déterminez Vous-même. Il peut avoir une Taille de 5 à 14 Jours de marche. Le cours standard est de 7 Jours, mais pas tous d'atteindre les Résultats souhaités, pour cette Période, par conséquent, obligés de continuer de baisser encore pour quelques Jours. Pour bien évaluer Votre Force et de Lire le Menu sur la Période désirée. Votre Alimentation quotidienne se compose Permet d'eau Potable, des Fruits et des Jours. Leur Ordre varie selon les Délais que Vous voulez enlever. Nous considérons que l'Alimentation en Détail.

L'eau potable

À côté de l'Eau purifiée, Ils consomment un Jour particulier en une Quantité de pas moins de 2 Litres, permis et d'autres Liquides. Cela inclut les produits Laitiers, les bouillons, Thé (non sucré), de Yogourt 1%, Lait et Jus de fruits fraîchement pressés. Avec les derniers pas en abuser, car 150 ml de Boisson contient peut-être pas petit Nombre de Calories. Concentré de Jus de mieux diluer avec de l'Eau dans un Rapport de 50: 50. Utilisation de Sel dans cette Période interdite, il a un Impact négatif sur le fonctionnement des Reins. Pour la première Nuit, Vous serez en Mesure de se débarrasser de plusieurs Kilos de surpoids, de l'Eau du Corps. Ce Jour-là, il est préférable de se libérer du Travail, n'étant pas exclue de Faiblesse dans le Corps, des nausées et des nausées. Tous des Symptômes ci-dessus ne devraient pas décourager. Une telle Réaction de l'Organisme à un Carde de la Protéine.

Pouvez

Sur cette Période, il est de toute Forme et de Quantité, à l'Exception de frits à l'huile. Produits mieux toutes les quelques Heures, à 300 kcal., ce qui élimine l'apparition de la Faim et d'assurer une bonne Nutrition. Comme pour la Salade, Vous pouvez le Yaourt, le jus de Citron, la sauce de Soja (de haut grade) ou contenues dans l'huile d'Olive.

Fruité

Presque tous les Fruits et les Baies, Vous n'êtes pas allergique, Vous pouvez en toute Quantité, mais seulement de ne pas trop Manger, sinon il peut causer des Problèmes avec une Chaise. Banane, Pêche, Mangue, Raisins et d'Avocat interdit. Il est fortement recommandé de Manger le Pamplemousse, qui favorise la Combustion des cellules graisseuses. Au Cours de la Journée, Vous pouvez consommer de l'Ordre de 3 kg de Fruits, et de boire de l'Eau dans chaque Volume.

La protéine

Pendant toute la Journée, Vous saturer le Corps de Protéines, dont la Source est la poitrine de Poulet, Fruits de mer, les Œufs, le fromage blanc et le Yaourt. Mais nous ne devons pas nous tromper. Une portion ne doit pas dépasser 350 kcal.

Complet

Pour ce Jour-là ne peuvent être consommés Oeufs durs, des Fruits, des bouillons de Permet de, Poissons et produits Laitiers. Mais les petites Portions. Le matin, Vous pouvez boire non sucré et du Thé et des Œufs, petit-déjeuner, pour un Déjeuner à faible teneur en gras Cuire les suppérieur fiable, et comme Collation utiliser des pommes ou des Carottes, des fines de Poisson cuit. Le Sel est recommandé de petites Portions d'ajouter. Afin de ne pas arrêter l'Excrétion des Liquides de l'Organisme.

Régime de 5 Jours.

Moins d'une Semaine de Temps, pour le Corps des Toxines nettoyé et la Perte de poids peut atteindre 6 à 8 kg. Schéma 5 Jours est comme suit:

• Sur l'Eau.
• Combiné: dans le Régime alimentaire de Fruits et permet de.
• Sur un régime alimentaire riche en protéines.
• De l'eau potable (varié).
• Vegetable.

Tous les Types de Charcuterie, des Conserves et des Pâtisseries, après un délai de cinq Jours interdit de Manger encore 3 Jours consécutifs.

Régime pour 7 Jours

Hebdomadaire le Menu le plus simple pour le Corps et efficacement. La ration hebdomadaire est comme suit:

• De l'eau potable (sauf les Liquides peuvent bouillons, soupes en crème).
• Sur le Pouvez.
• De l'eau potable.
• Sur les Fruits (sauf les Bananes).
• Boire (nous ne boire que de l'Eau et du Yaourt).
• Blancs d'oeufs (pas plus de 300g pour 1 Repas).
• Complexes (combinaison de Fruits et d'Aliments riches en protéines).

Pour obtenir le maximum d'Effet du Régime de 7 Jours et quelle Alimentation devriez Vous verrez dans la Vidéo:

Régime pour 10 Jours

Pour 10 Jours, les Aliments doivent être comme suit structurer:

• 1-3 Jour – l'Eau et le Kéfir de 1%.
• 4-6 Jour – Fruits, notamment des pommes.
• 7-9 Jour de Protéines sous Forme de bouillie de Poulet et les Oeufs.
• Jour 10 – le Vin sec (Naturel, de préférence fait maison, Fromage, Blé dur (avec le moins de matière Grasse).

Régime pour 12 Jours

Près de deux Semaines conventionnellement diviser en 4 Phases:

1. Les trois premiers sont autorisées uniquement utilisable, le Kéfir de toute Graisse et de l'Eau, que l'on peut boire dans n'importe quelle Quantité.
2. Les trois Jours suivants, des Fruits. De l'eau, des Jus de fruits sans Pulpe et le Thé non sucré et sans Contraintes.
3. Du 7. jusqu'à 9. Jour ne peuvent être consommés en Protéines des Aliments en Quantités raisonnables (une portion d'environ 300 kcal.). Les Fluides de l'Eau non Gazeuse.
4. Dans les derniers Jours recommandé de Grenade, jus de Raisin, le Vin rouge et les Tranches de Fromage.

Régime de 14 Jours

Menu Régime pour 14 Jours a presque doublé d'une semaine de la Variante et a la Forme suivante:

La première Journée. De l'eau potable (tout Liquide à l'exception de l'Alcool).

La deuxième Journée. Tous Peuvent cuits à la vapeur ou bouillie).

Le Troisième Jour. Eau potable: entièrement dupliqués Jour Numéro 1. Les recommandations sont toujours les mêmes: l'Eau en une Quantité de pas moins de 2 Litres par Jour, de Jus de fruits Naturels, des bouillons et des produits Laitiers à faible teneur en calories.

Le quatrième Jour. Sur les Fruits.

La verkühlung Jour. De l'eau potable. Ce Jour-là, prenez soin de Vous avec beaucoup de Liquide. L'Alimentation est identique à la première et à la Troisième Journée.

Le sixième Jour. La protéine.

Le septième Jour. Un programme complet.

Les sept Jours à venir à plusieurs reprises le Menu de la première Semaine.

Préféré Régime strict

Si Vous maximum d'Effet que vous souhaitez obtenir, vous pouvez graves Variante lieblingsdiät, comme suit:

Le Jour Numéro 1 – Eau Potable. Essayez de libérer le Corps de l'excès de Nourriture. Nous boire uniquement de l'Eau.

Jour N ° 2 – Pouvez. La Consommation est seulement un Type de cultures maraîchères. Par Exemple, la Carotte, de Concombre, de Tomate ou de Chou (de différents Types).

Le Jour Numéro 3 – De L'Eau Potable. Essayez de Manger sous Forme liquide: le Kéfir De 1%, Bouillon, de l'Eau.

Numéro 4 – Fruité. Le menu du Jour se compose d'un seul à partir d'un Type de Fruits. Par Exemple, des pommes ou de Pruneaux, mais pas plus de 1 kg.

Numéro 5 – Sélectionnez dans la Liste de Protéines besoin de quelque chose. Il peut être cuit poitrine de Poulet, de Fromage ou de Poisson.

Numéro 6 – Sur l'Eau.

Jour n ° 7 – Complexe: il peut y avoir une Variété de Fruits, Peuvent, du Poisson et des produits Laitiers.

Le bon de Sortie

La Sortie progressive garantit l'Ancrage de l'impact souhaité. Donc, la transition doit se faire " en douceur, ce qui incontrôlée de la Consommation de produits Alimentaires en grandes Quantités. En tant que Collations de Fruits autorisés. Bouillie dans le Menu est seulement un Plus. Pour les Kilos perdus n'est pas encore gagné, il est recommandé de les Produits au Cours du septième Jour de la Semaine, après le Régime. Chaque Jour, Vous devez une nouvelle Ingrédients dans Vos Menus. Contrôler la teneur en Calories des Produits que les repas continue ne doit pas dépasser 1000 kcal. Une fois dans la Semaine à allouer à Jour, pour Vous, une Décharge. Maintenant, Vous savez, comme une Partie d'une surcharge pondérale, une fois pour toutes, sans Dommage pour la Santé. Mais rappelez-Vous que chaque Régime – Shake est pour le Corps, de ne pas être traités avec mépris. Notez toutes les Recommandations et la Partie avec des Kilos en Profiter.